[...] liczbę serii i ćwiczeń na niego. Podobnie spróbować połączyć plecy z bicem. Albo kompletnie zmienić trening na inny system fbw, push/pull, góra/dół. Stagnacja może być wywołana przyzwyczajeniem się do danego typu treningu i samo zmienianie ćwiczeń nic nie da często trzeba mienić całą metodę. Jak długo lecisz na podanym przez ciebie splicie?
[...] "działanie obronne, konkretne wydarzenie, w ramach którego użyto noża - a to 2 różne rzeczy i właśnie takie postrzeganie prowadzi do błędów o których mówimy. to za długo trwa. Ludzie nieraz miesiącami mają przedłużane areszty bo sprawa się ciągnie i ciągnie. Sytuacja cały czas się poprawia, naprawdę. Szczególnie kwestia aresztów. [...]
[...] - noga bedzie trochę rzadziej "ustępować" i obrażenia będą mniejsze przy ewentualnej kontuzji, ale czy to cię satysfakcjonuje? Ja chodziłem i trenowałem zbyt długo z zerwanym ACL - od tego nabawiłem się mnóstwa innych uszkodzeń w kolanie. W tym roku nareszcie poszedłem po rozum do głowy i sobie zrobiłem - naprawdę nic strasznego w [...]
ale test chyba powinien wychodzic ostatni nikt mi nie polecal na koniec zeby zrobic zejscie czyli jak bym zrobil 1-6 20mg ed metka to potem 1-8 100mg e2d prop ? Dobre by bylo ? nie chce zbyt dlugo ciagnac cyklu zeby nie lapac tyle wody zalezy mi zeby otworzyc okno anaboliczne i wykorzystac to na maxa jedzeniem potem bede mial mniej roboty z [...]
TKD trenowałeś naprawdę krótko, z tego co piszesz to rozumiem że boksem też za długo się nie zajmujesz, więc na razie specjalnie się nie przejmuj, przykładaj się do treningów, w domu pracuj sam nad lewą ręką i powinno być dobrze Bez lewej ręki nie zrobisz nic, ale wszystkiego da się nauczyć, tylko potrzeba czasu
[...] kolano na uginanie mlotkowe na modlitemniku ze stałym ciężarem (3 serie w skupieniu i biceps "nieżywy, zabity") -no i dodatkowy dzień na nogi (żeby tego układu nie rozpieprzać) -acha, tylko czy się regenerujesz po środzie na piątek do bicepsa? No i wyszło długo a miało być krótko Jak coś to chętnie jeszcze pomogę (jeśli będe umiał).
[...] dwóch pierwszych posiłków w dni nietreningowe? Tzn najpierw białkowo-tłuszczowe, a później węglowodanowe? Ułożyłem to w taki sposób, bo po białkowo tłuszczowym czuję się długo najedzony, a w godzinach okołopołudniowych często chodzę na zajęcia na uczelnię. (czyli najpierw owsianka z jabłkiem robiona na wodzie, później coś [...]
Budowane czystego mięsa nie długo może się pokaże po mojej redukcji 135kg na 98 Generalnie zwiększę bo endo jestem Definicja ale taka wskazówka przyda mi się na następny sezon przed formą plażową - wydłużeniem aerobów Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-07-09 22:34:04
[...] który często pokazuje co innego niż jest w rzeczywistości. Skoro jesteś zbadana u lekarza miałaś USG kolana? Też przydatne badanie a nie drogie na rezonans magnetyczny się długo czeka a prywatnie to trochę kasują za ta przyjemność. No tak ale do rzeczy jak już jesteś po tych badaniach i wszystko jest git a kolano puchnie i boli – [...]
Jeśli masz wątpliwości, zawsze mozesz skonsultować się z dietetykiem potreningu. Dwa, ze nie ma nic zlego w bilansowaniu diety w skali tygodnia, co daje większe możliwości urozmaicenia.Długo juz jestem na forum i jak sięgam pamięcia nikt nie zalecal sztywnego równego rozkładania makro w poszczególnych posiłkach, z wyjątkiem ww, w przypadku osób z [...]
dzieki chlopy za odpowiedzi fajnie ze ktos sie udziela. Berni wiem ze to nie zabawa i nie lajtowy srodek i wiem ze moze krzywde zrobic ale wchodzac od malych dawek moglbym zaczac np od 12,5mg wejsc na satysfakcjonujace oscylujac w granich 50-75 i odpowiednio zejsc krzywdy by nie bylo.Teraz napisze skad taki pomysl i dlatego wybralem te srodki w [...]
Możesz powtórzyć cykl susta+metka. Z tym, że inj daj pon/śr/pt. Czyli np dawkę 1000mg rozbij na 3x w tygodniu. Możesz lecieć długo, z czasem możesz podbić dawkę.
[...] Wychodzą z założenia, że białko zwierzęce i węglowodany nie są trawione skutecznie i do końca , jeśli znajdują się w tym samym czasie w żołądku. Pomieszane produkty zalegają długo w górnej części przewodu pokarmowego (białko gnije, węglowodany fermentują), powodując utratę energii i spowalniając trawienie. Na podstawie wielu badań stworzona [...]
Witam was. Po przeczytaniu ksiazki "Dieta Zycia" bylem w szoku a najbardziej utkwilo mi w pamieci ( typowy Polski obiadek: kotlet schabowy, ziemniaki z tluszczem i kapusta : skomentowali to mniej wiecej tak: ... po 72 godzinach na wpol zgnila substancja opuszcza organizm. ( chodzi o wzajemna neutralizacje kwasow i zasad w zoladku ) [...]
za duzo, my tu pisalimy o spacerach na poczatek a Ty wybralas a6w i hiit. Jezeli nigdy nie cwiczylas po kilku dniach a6w bedziesz miala dosyc cwiczenia. Nawet ja co juz dlugo cwicze bym raczej nie dotrwal do konca a6w. No i HIIT , nie wiem kto Ci ten trening polecil, ale zeby go wykonac trzeba juz byc na dobrym poziomie wysportowania bo inaczej [...]
Dobrze, czyli zostaje 5g rano i Hp przed treningiem, a w dni nietreningowe tylko 5 gram jabłka. Ostatnie pytanko, jak długo mozna przyjmować Hp w takich ilosciach ? Czy robic sobie przerwy ? I macie jakies sposoby na picie tego czegos ? :p bo strasznie się to pije ? Rozrabiałem z sokiem winogronowym, smakowało duzo lepiej ale soczek droga sprawa :p
jechałeś juz tak długo na oralach?nie zapycha cię?po odstawieniu antka będzie zastój lub nawet spadek,połączenie deki z trenem ciut się gryzie.Po przejściu z grama mixa na gram enentatu też pewnie zastój chwyci,to tak z grubsza
Oceń nowicjusza!!
